人体免疫力自测表，快来测一测你的免疫力达标了吗？发表时间：2023-03-14 15:24 正值换季时节，不少宝宝们开始出现了过敏、感冒等烦人的小毛病，这一切都与我们耳熟能详的免疫力有关。 面对温差变化、环境污染、病毒、生存压力……各种内忧外患来袭，你的免疫力防线够坚韧吗？  新冠刚过去没多久，现在又来了新的传染病甲流，再加上正值换季时节，有人就不幸再次中招，也有人“点到为止”或幸运逃过，造成如此差异的最主要原因都跟我们自身的免疫力有很大关系。 对人类而言，免疫力就像身体里自带的“医生”，它是人体自我保护的一种能力。免疫力不仅能识别外来有害物，不让其进入体内，还能识别并消灭自身体内的衰老细胞、变异细胞等。  免疫力自测  免疫力的高低严重影响着我们的生活质量和健康状况，如果你不想去医院做相关检测，又想了解一下自身免疫力的高低情况，那不妨来试试《最终靠的还是免疫力》一书中提供的这个测试，看看你的免疫防御能打几分吧。  测试结果 1-6分： 可以说，你的免疫力很差，很容易被病毒侵袭，因此，你会经常得病。你还需要免疫学专家的帮助，否则无法增强抵抗力。 7-12分： 你的防卫系统有些问题，应尽快改变生活方式和饮食习惯。多呼吸新鲜空气，多吃富含维生素的食物，并补充多种维生素，每天早晨洗一个水温反差大的澡，这些小措施对增强免疫力十分有益。 13-18分： 你的免疫力很强，疾病都绕着你走，即使有点不舒服，也很容易恢复。 免疫力为什么会下降？ 对于大部分人来讲，人体的免疫力都是处于正常且平衡的状态。 但是，当一个人有太多不健康生活习惯、饮食习惯以及受到压力、情绪等影响时，人体免疫力就会出现波动和下滑，也就是我们说的“免疫力下降”。  如果人体长时间处于免疫力低下的状态时，就很容易增加患病的风险。最常见的有“皮肤病、湿疹、感冒、胃肠炎、泌尿系感染”等，另外，长此以往发生恶性肿瘤的风险也会比健康人高出数十倍。 免疫力越强越好吗？ 有时候，很多人会刻意通过吃补品或者要求医生开一些增强免疫力的药方来提高自己的免疫力。他们觉得免疫力越强越好，但事实上，免疫力过强也不是一件好事。  图：免疫量化年龄轴示意图 科学研究表明，人体的免疫系统是经过长期进化的产物，但是这种进化非常不完全，常常会有出错的情况发生。如果人的免疫力过强，当身体某些部位出现炎症时，免疫系统就可能会误认为是细菌或者病毒进入了人体，进而错把自身组织或者细胞当做一些有害物质加以攻击，进而可能诱发出现一系列的自身免疫性疾病，例如“类风湿关节炎、强直性脊柱炎、红斑狼疮、皮肌炎”等疾病都属于这一类免疫力过强的疾病。 如何平衡好免疫力 1、孩子不必过于干净 免疫系统“记性不错”，会对传染病原形成免疫记忆，如果下次遇上相同的病菌，可以很快将其消灭。孩子周围环境太干净，会减少感染产生抗体的机会，抵抗力反而会减弱。 2、青年人从最基本的睡眠、饮食做起 中青年人的免疫系统容易受不良情绪、压力的干扰，良好的睡眠可使体内白细胞增多，肝脏解毒功能增强，从而将侵入的细菌和病毒消灭。此外，保持乐观的情绪也非常有助于提高免疫力。 3、老年人注重营养均衡即可 对老年人而言，营养是免疫力的基础。与其吃一些增强抵抗力的保健品，不如多食用新鲜的绿叶蔬菜和水果，它们富含丰富的微量元素、维生素和膳食纤维，每天一个鸡蛋、饮用250ml牛奶可以保证优质蛋白质的摄入。此外，适当的运动对促进全身血液循环，延缓机体老化和免疫系统功能衰减都有好处。 免疫力是身体最好的“医生” 免疫力是身体的一种特殊能力，可以给身体带来一系列的好处，免疫力强大能够减少身体出现疾病的几率，预防细胞疾病，预防癌症的发生。 麒麟医药“免疫判官”——免疫力健康深度检测，是与“海洋科学与技术国家实验室”联合研发，是国内首款全局免疫特征的健康风险评估产品，仅需三步即可彻查免疫系统问题，把肿瘤扼杀在萌芽期。 第一步：初筛 12项免疫功能检测+11项细胞因子检测——通过5大关键功能性免疫细胞检测，全面评估体内炎症环境，精准评估身体免疫功能是否存在亢奋或低下等问题。  图：免疫功能检测报告 第二步：精筛 154项指标免疫量化评估——通过4大免疫能力评估，全面筛查机体免疫细胞、细胞分子以及免疫器官的综合抗病能力，结合免疫年龄检测，精准量化免疫失衡程度。  图：免疫量化评估报告 第三步：定位 154项指标免疫量化评估+超早期肿瘤风险评估——通过免疫量化和疾病风险评估，精准锁定异常受损器官，检测自身免疫性疾病患病风险及亚健康风险，提前1-3年发现患癌风险，防癌于未成，化癌于无形。  图：免疫量化与疾病风险评估报告 ------------------选择免疫判官❤️为您的健康护航------------------
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