警惕!!!这六个不良习惯最容易“招惹”癌症,快来对照一下你中了几条?

发表时间:2022-05-09 13:13

许多癌症患者被确诊后,

都会向医生发出这样的感叹:


“为什么是我?”

“为什么偏偏就找上我呢?”

“我怎么这么倒霉!”

“我怎么可能得癌症呢?是不是搞错了?”


癌症到底是怎么来的?个人能不能预防?

今天咱们就理性总结一下,看完你就清醒了!

内容有点长,关注自身及家人身体健康的朋友,请耐心看完。


图片


“吸”出来的癌症


1、吸——烟、二手烟

烟草燃烧时会释放上千种有害物质(如:苯、尼古丁、焦油等),这些有害物质随着呼吸进入肺部会严重损伤肺功能,长期吸入就会诱发细胞癌变。


2、吸——厨房油烟

   1)烹饪时,油在高温状态下产生的油烟,含有200多种有害物质,对呼吸系统有较大的影响。


   2)国际重磅学术杂志LungCancer上曾发表过相关研究:烹调油烟会使女性非吸烟者的肺癌发生风险上升3.79倍。


3、吸——装修污染

新房装修后的室内大约存在500多种挥发性有机物,其中致癌物质就有20多种,危害较大的主要有:甲醛、苯、氨以及酯等。


4、吸——环境污染

雾霾天气是由空气中的细颗粒物,工业废气和汽车尾气及其衍生的化合物导致的,雾霾会造成PM2.5沉积于肺部引发炎症,进而导致恶性疾病。


图片


“吃”出来的癌症


1、吃得过咸

高盐饮食与胃癌的发生有着密切关系,中国营养学会建议健康的成年人每天摄入6克盐,超过这个量,食盐中的高渗透液会破坏胃黏膜,长此以往,容易诱发胃癌。


2、吃肉太多

长期无节制的进食肉食,尤其是进食红肉会大大增加大肠癌的发生几率,高动物蛋白、高脂肪和低纤维饮食是结肠癌高发的因素。


3、吃得过烫

长期食用像火锅这类温度比较高的食物,容易损伤食管黏膜,反复修复,长期循环很容易导致癌症。


4、爱吃槟榔

早在2003年,国际癌症研究中心就把槟榔列入“黑名单”,与砒霜等同列为一级致癌物。


5、饮酒

酒精是世卫组织国际癌症研究机构(IARC)定义的Ⅰ类致癌物,是全球癌症的主要原因,并且随着酒精消费量的增加,癌症数量将进一步上升。


图片


“省”出来的癌症


1、发霉食物舍不得扔

有些食物发霉之后,其发霉处存在黄曲霉毒素,而这种物质已经被世界卫生组织列入Ⅰ类致癌物,长期接触浓度高的黄曲霉毒素是诱发肝癌的因素之一。


2、隔夜饭菜舍不得扔

隔夜饭菜在储存过程中会产生大量的亚硝酸盐,尤其是绿叶菜的亚硝酸盐含量增长会变快,致癌风险较大,而且存放时间越长风险越高。


图片


“懒”出来的癌症


1、懒得运动

长期缺乏运动,会导致体内免疫细胞减少,大大增加患癌几率,进行有规律的、持续的身体活动,能预防某些部位的癌症发生。


2、懒得上厕所

习惯性憋尿,不但会损伤膀胱、增加尿频、尿失禁风险,还会降低膀胱黏膜抵抗力,易发尿路感染,甚至危害肾脏,刺激前列腺,诱发炎症。据研究显示,有憋尿习惯的人,患膀胱癌的可能性更高。


3、懒得体检

很多癌症患者拖到晚期症状出现才去医院,这时查出癌症往往为时已晚,错过了最佳治疗期,医生也没有办法。


图片


“作”出来的癌症


1、长期熬夜

长期熬夜是肿瘤高发的一个诱因。因为熬夜会导致内分泌激素水平的紊乱,使得细胞代谢异常,影响人体细胞正常分裂,导致细胞突变,提高患癌风险。


2、过度劳累

常年处于过度劳累和精神紧张状态,免疫机能削减,修补DNA的能力下降,罹患癌症几率明显增加,在最容易被累出的癌症中,淋巴瘤首当其冲。


3、不规律饮食

一些不良饮食习惯,会大大增加患胃癌的风险。

比如:为了赶时间,吃饭狼吞虎咽;生活无规律,吃饭经常是“饥一顿、饱一顿”,甚至经常连早餐都不吃,有时还暴饮暴食;熏肉、油炸、烘烤、烧焦食物和使用多次的高温食用油中都含有大量致癌物质。


图片


“染”出来的癌症


2020年3月,厦门大学附属中山医院肿瘤科副主任医师潘战和在其微信公号上发文指出,“染”指的是细菌病毒感染。据研究发现,某些病毒和细菌可能与某些癌症的发生密切相关:


1、乙型肝炎病毒(HBV)和丙型肝炎病毒(HCV)感染会增加肝癌的发生概率。


2、人乳头状瘤病毒(HPV)感染与宫颈癌、肛门癌、外阴阴道癌、阴茎癌和口咽癌等的发生相关。


3、除了病毒,某些细菌也与癌症的发生相关,其中最为明确的也是最有代表性的就是幽门螺杆菌(Hp)与胃癌、胃淋巴瘤的关系。


图片


癌症发病其他相关因素


此外,其他影响癌症发病的相关因素还有:遗传、情绪、年龄、与职业等。


1、遗传因素

研究表明,遗传因素在肿瘤发生发展过程中起着非常重要的作用,肿瘤是一种多基因遗传易感性疾病,往往存在家族聚集的现象。


2、情绪因素

研究表明,胃癌、肝癌甚至颅内恶性肿瘤等,与易怒、“小心眼”、过度压抑自己情绪有关。


3、年龄因素

随着年龄的增长,癌症的发生率也随之增长,甚至可以说,年龄是癌症最重要的危险因素。


4、职业因素

   1)从事染料工种的人,其接触苯胺的机会较多,而苯胺可能导致膀胱癌。


   2)煤矿、石油、化工、钢铁行业从业者,长年累月接触并吸入煤尘和混合性粉尘以及其他有害物质,患肺癌的风险相对较高。


   3)石棉矿工的肺癌和恶性间皮瘤发生率也相对较高。


如何有效避免癌症的发生几率


参考世界卫生组织的建议,下面整理了一些日常可以做的防癌举措:


1、养成良好习惯,定期进行癌前早筛体检。


2、每天坚持适量运动、规律作息,保持正常体重,避免超重和肥胖。


3、不吸烟,控饮酒,如果你已经开始试着戒烟,请不要放弃,一定会有效果的。


4、多吃蔬果、适量吃肉,以白肉为主,尽量少吃加工肉制品。


5、避免饮食、饮水过热过烫,过热的食物或茶水,不要急着喝。


6、不以饮料代替喝水,不喝或少喝含糖饮料,白开水最理想。


7、多选择炖、煮、蒸、拌等烹饪方式,少用重油煎或炸。


8、少吃盐,不吃发霉食品。


9、减少或避免职业性致癌环境的暴露,采取必要的职业暴露保护。


图片


没想到癌症就隐藏在生活习惯中吧?

你又中了哪些日常不良习惯呢?

赶紧改正吧!

图片


——泛癌双向检查——


麒麟医药的“泛癌双向检测”有别于市场普遍的癌症早期筛查检测系统,其采用先进液体活检方式检测循环血中的肿瘤DNA(ctDNA),针对原癌基因突变和抑癌基因甲基化两方面展开基因分子水平的肿瘤变异筛查服务。


该系统不但可以对多癌种进行检测(男性14项,女性17项),而且检测技术极其精细化,精准度高达95%以上,该技术现一直处于国内领先地位。


图片


分享到:
Tel/联系电话:400-067-0995
Address/地址:山东省济南市历城区唐冶西路银丰东八区企业公馆A15
Mail/邮箱:service@qlyiyao.cn